Si quedar embarazada te está llevando más tiempo del que esperabas, es natural que te sientas decepcionada. Para la mayoría de las personas, formar una familia y tener hijos es una parte esencial de la vida, y si tienes dificultades para conseguirlo quizás te preguntes si estás haciendo lo correcto.

Es importante que no te culpes, ni culpes a tu pareja. Comprende y acepta que tú y tu pareja tendrán altibajos en el camino hacia la concepción. Hablar entre vosotros sobre vuestros sentimientos y buscar apoyo y consejo de otras parejas que estén en vuestra misma situación puede ser de una gran ayuda.  

Si tu vida gira en torno a un calendario estricto de relaciones sexuales basadas en tu ciclo menstrual o temperatura corporal, y el sexo se ha convertido en un acto mecánico y forzado, considera la opción de tomarte un descanso. ¡No solo para tí, sino también para tu pareja! Esfuérzate por reavivar la ternura, la sensualidad y la complicidad en la pareja, recordando los buenos momentos a nivel emocional y sexual que los unían cuando se conocieron – y sobre todo antes de comenzar a buscar un niño. Están demás sabidas las tantas anécdotas de parejas que concibieron cuando dejaron de intentarlo de manera programada o decidieron finalmente adoptar un niño.

Y además puede servirte:

  • Decir no a ciertos encuentros o festejos: Cuando ciertas reuniones o fiestas resulten demasiado dolorosas para ti o para tu pareja, por ejemplo tratándose de un baby shower o el primer aniversario de un bebé, date el permiso de no ir si estás pasando por un momento particularmente difícil. Hacer este tipo de actividad es posible que te entristezca o deprima más. Tus amigos o parientes sabrán entenderlo perfectamente, y si prefieres no hacerlo público, siempre podrás encontrar una buena excusa por enfermedad o indigestión… Siempre puedes comprar un libro para niños a fin de ahorrarte un viaje posiblemente problemático a la juguetería o la tienda de bebés.

 

  • Dedicarte al resto de tus intereses o a la búsqueda de otros nuevos: Si siempre has querido aprender a tocar un instrumento pero te sentías ya grande para ello, hazlo ahora, date el permiso y el tiempo para tí. O apúntate a una clase de pintura, baile o alguna otra cosa que siempre te haya atraído. Si te gusta hacer algún deporte o caminata al aire libre, no te prives de ello, e intenta incorporar incluso a tu pareja. Nuevas actividades compartidas pueden renovar la frescura e intimidad con tu pareja en estos tiempos de desánimo. Ten presente que el disfrute, la novedad y la risa son una de las mejores curas ante momentos de negatividad o quiebre. Siempre ayuda mirar una película romántica o cómica, asistir a espectáculos de música, teatro o danza, o leer una bonita novela, actividades que nutren tu espíritu.

 

  • Permitirte soltar un buen llanto o rabieta: encuentra la manera de soltar y liberar todas esas emociones que andan dando vuelta en tu cuerpo y tu cabeza. Ya verás como te sentirás renovada después de un buen llanto o una buena rabieta. Puedes conseguirlo de manera solitaria, en grupo o con tu pareja a través del sonido y el canto, la danza, el ejercicio aeróbico, una creación artística, etc. Hay veces que no existe mejor cura que desfogarce y desahogarse, intentando siempre de no herir a la persona que más quieres y que mejor te acompaña: tu pareja.

 

  • Abrirte a nuevas posibilidades de concebir: Si estuviste intentando concebir sin éxito por más de un año, sería conveniente hacer una consulta con un especialista en infertilidad. Muchos problemas son relativamente fáciles de tratar con medicina tradicional o alternativa, por lo que obtener un diagnóstico o mirada profesional, podría ahorrarte muchas desilusiones.

 

  • Buscar el apoyo de profesionales y psicoterapeutas en problemas de fertilidad: La sociedad no suele reconocer el dolor que causa la infertilidad, motivo por el cual las personas que no pueden tener hijos tienden a ocultar su sufrimiento, lo que sólo sirve para aumentar los sentimientos de vergüenza y aislamiento.

 

Esperando que te haya sido útil, si quieres que te acompañe para atravesar este momento de dificultad personal o con tu pareja, clica en Terapia en Fertilidad y Reproducción

Si crees que esta información puede ser útil a otras personas, por favor, compártelo.